姿勢

日常生活で気をつけたい姿勢16選③

 

■腕を前で組む

腕を前で組む姿勢は、実は「猫背の姿勢」になります。
理由は、腕を組むことで。。。

・肩甲骨が外に傾く

・胸の筋肉は収縮する

と、言った姿勢になります。
結果、猫背の姿勢と同じ姿勢ともいえます。

■対策

腕はなるべく組まないようにすること。
長時間腕を組むようであれば、胸のストレッチなどをやってみる

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