姿勢

日常生活で気をつけたい姿勢16選①

 

■座る姿勢

特に腰痛持ちの方はソファーに座らないようにすること
理由は、深く沈みこむことにより、腰をより丸めて座るため。

腰を丸めるということは、

・腰の筋肉はストレッチ(伸びる)され、筋肉に負担をかける。

・腰の関節(腰椎)に負荷をかけ、クッションである椎間板がダメージを受ける。

・股関節の靭帯に負担をかけ、股関節痛のリスクが高まる

■対策

引き座、寄りかからないようにすること
長時間座らない
一時間に一回は立つこと

痛みが取れなければ当院で

もしあなたがカラダの不調や痛み、疲れでお悩みでしたら
一度、カラダの相談をしてみませんか?

ご予約・ご相談はこちらから▼

痛みや疲れ、不調が続いてツラい方は…
東新宿ソフィア整骨院で施術承ります

もしあなたがカラダの不調や痛み、疲れでお悩みでしたら
一度、カラダの相談・施術をしませんか?

ご予約・ご相談はこちらから▼